यूरोपियन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी की एक नई शोध रिपोर्ट में कहा गया है कि, सुबह व्यायाम और शारीरिक गतिविधि हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम करती है। यह अच्छी तरह से स्थापित है कि व्यायाम हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, और अब हमारे अध्ययन से पता चलता है कि नीदरलैंड में लीडेन यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के अध्ययन लेखक गैलीबाल्कन ने कहा कि सुबह की गतिविधि सबसे अधिक फायदेमंद प्रतीत होती है। परिणाम विशेष रूप से महिलाओं की शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करते हैं, वे कहते हैं।
बता दें कि, इस शोध में यूके बायबैंक के डेटा का इस्तेमाल किया गया। 42 से 78 साल की उम्र में 86,657 शामिल हैं। इन सभी की औसत आयु 62 और सभी महिलाओं की 58 वर्ष थी। निष्कर्षों से पता चला कि छह से आठ वर्षों में, 2,911 रोगियों को कोरोनरी धमनी की बीमारी थी, और 796 को स्ट्रोक था। 24 घंटे की अवधि में सुबह 8 बजे से रात 11 बजे तक त्वचा की गतिविधि के समय की तुलना करता है। बच्चों में अधिक सक्रिय होने से हृदय रोग और स्ट्रोक दोनों का सबसे कम जोखिम होता है। एक दूसरे विश्लेषण में, जीनियस कोचार्म ने शारीरिक गतिविधि को दिन के समय के आधार पर चार सत्रों में विभाजित किया- दोपहर, सुबह (8 बजे), देर सुबह (10 बजे), और शाम (शाम 7 बजे)।
अल्बान ने कहा, आयु और लिंग के समायोजन के बाद, प्रतिभागियों जो सुबह या देर दोपहर में सबसे अधिक सक्रिय थे, उनमें संदर्भ समूह की तुलना में कोरोनरी धमनी रोग का क्रमशः 11 प्रतिशत और 16 प्रतिशत कम जोखिम था, निष्कर्षों से पता चला। "हमारे परिणाम शारीरिक होने के स्वास्थ्य लाभों से दृढ़ता से जुड़े हुए हैं, सुबह की गतिविधि, और विशेष रूप से देर से सुबह, सबसे अधिक फायदेमंद संभव है," ।